La plaque dentaire est un film collant qui se forme sur les dents et la surface des gencives.La plaque se forme lorsque les bactéries décomposent les glucides des aliments en acide.
L'acide contenu dans la plaque se mélange aux restes de nourriture, endommageant l'émail des dents s'il n'est pas éliminé correctement.La plaque provoque des caries lorsqu'elle endommage à plusieurs reprises l'émail.
Certains signes d'accumulation de plaque comprennent:
Une sensation floue sur les dents
Mauvaise haleine et goût dans la bouche
Gencives qui semblent rouges, gonflées et qui saignent après le brossage
Importance de l'élimination de la plaque
La plaque dentaire peut rendre les dents ternes et jaunes.Il endommage également l'émail, ce qui peut entraîner la carie dentaire.
Lorsque la plaque reste trop longtemps sur les dents, elle peut se transformer en tartre.Ceci est plus difficile à enlever et ne peut être fait que par un professionnel dentaire qualifié.
Les complications de la plaque et du tartre comprennent :
- Caries
- Inflammation des gencives
- Maladie des gencives (gingivite et parodontite)
- Infection dentaire
- Perte de dents
6 façons d'enlever la plaque des dents (à la maison)
1. Fil dentaire
La soie dentaire avant de se brosser les dents est l'un des meilleurs moyens d'éliminer la plaque dentaire.Il déloge tout ce qui est coincé entre les dents ou dans les gencives.Cela rend le brossage des dents plus efficace.
2. Utilisez du bicarbonate de soude
Certaines études ont examiné les effets du dentifrice au bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium).1 Ils ont découvert que les dentifrices contenant du bicarbonate de soude aidaient à éliminer beaucoup plus de plaque que ceux sans bicarbonate de soude. L'étude a également révélé que le dentifrice au bicarbonate de soude pouvait réduire la plaque dans le zones de la bouche plus difficiles à atteindre.
3. Brossez avec une brosse à dents électrique
Se brosser les dents avec une brosse à dents électrique s'est avéré plus efficace qu'avec une brosse à dents manuelle.5 Essayez toujours de vous brosser les dents pendant au moins 2 minutes, deux fois par jour.6
4. Utilisez un dentifrice au fluor
De nombreux dentifrices contiennent du fluor.Le fluor aide à prévenir la carie dentaire en rendant l'émail plus résistant aux acides.Il aide également à reconstruire l'émail et ralentit la décomposition.
Certaines études suggèrent que le fluor peut arrêter la carie dentaire qui a déjà commencé.7
5. Essayez de tirer de l'huile
C'est là que les gens se rincent ou se rincent la bouche avec de l'huile.Vous pouvez utiliser de l'huile de sésame, de l'huile de tournesol ou de l'huile de noix de coco.
6. Utilisez un rince-bouche
L'utilisation d'un rince-bouche antimicrobien tue les bactéries qui causent la plaque dentaire.Parce que le rince-bouche peut atteindre les espaces entre les dents et les gencives que les brosses à dents ne peuvent pas atteindre, la recherche montre une réduction significative de la plaque avec une utilisation régulière du rince-bouche.